Achtsamkeit und Entspannung für Kinder 6-12 Jahre

Kinder sind heute vielen Eindrücken und Anforderungen ausgesetzt – in Schule, Familie und Freizeit. Manchmal zeigt sich das Bedürfnis nach Ruhe, Ausgleich und Orientierung nicht in Worten, sondern im Verhalten.

In meinen Achtsamkeits- und Entspannungskursen für Kinder entsteht ein geschützter Raum, in dem sie zur Ruhe kommen und sich selbst bewusster wahrnehmen dürfen. Über altersgerechte Entspannungsübungen, Bewegung, kreative Elemente und kurze Ruhephasen lernen sie, zwischen Aktivität und Entspannung zu wechseln.

Im Mittelpunkt stehen Wahrnehmung, Selbstregulation und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Gefühlen. Kinder erfahren, wie sie Spannungen abbauen, innere Ruhe finden und ihr Selbstvertrauen stärken können.

Entspannung fördert Konzentration, Lernfreude und einen gelasseneren Umgang mit sich selbst und dem Umfeld – ganz ohne Leistungsdruck.

Kursrahmen & Organisation

Der Gruppenkurs umfasst 4 Einheiten pro Kursblock und findet einmal wöchentlich statt.
Die Dauer pro Einheit beträgt 60 Minuten.

Um eine achtsame und persönliche Begleitung zu ermöglichen, ist die Gruppengröße auf maximal 6 Kinder begrenzt. Der Kurs kommt bei einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Kindern zustande.

Kosten:
100 € pro Kursblock

Termine auf Anfrage